Daha iyi bir konuşmacı olmak, işte terfi kazanmak, yeni bir dil öğrenmek veya kilo vermek gibi kişisel gelişim hedefleriniz var ve siz bu hedeflere ulaşmakta zorluk çekiyorsunuz. Peki, sizi bu hedeflere ulaşmaktan, hatta ilerleme kaydetmekten alıkoyan nedir?
Bu gibi bahaneler tanıdık geliyor mu?
Ben doğal olarak utangaç biriyim, insanların önünde konuşmak beni geriyor. Bir yabancı dil bilemediğim için asla terfi edemeyeceğim. Yavaş bir metabolizmam var ve atletik bir insan değilim, kilo vermem imkansız!
Öyleyse, sizi geride tutan şey “sabit fikirlilik” veya diğer bir ifadeyle “sabit bir zihniyet” tir.
Esasen, sizi bu durumda tutan, yanlış bir şekilde, beceri ve olanaklarınızın az ya da çok sınırlı olduğunu ve doğuştan gelen kabiliyet gibi kontrolünüz dışı güçlerden kaynaklandığını düşünmenizdir.
Stanford Üniversitesi, Psikoloji Profesörü Carol Dweck, sabit zihniyeti şöyle tanımlıyor; “Birçoğumuzu tavanımıza çarptığımızı düşündüğümüz belirli alanlarda gelişmeye çalışmaktan alıkoyan şeydir”.
Hepimiz yeni zirvelere ulaşabiliriz ve sabit bir zihniyetten değişen bir zihniyete geçebiliriz. Kontrolün bizde olduğunu fark edebilirsek bu geçişi rahatlıkla sağlayabiliriz.
Evet, hepimiz birtakım sınırlamalara sahip olabiliriz; Ne kadar uğraşırsak uğraşalım, bir dünya şampiyonu gibi tenis oynayamayabiliriz. Ancak, unutmayalım, şu an olduğunuzdan daha iyi olmakla dünyanın en iyisi olmak arasında dev bir alan var.
Gelişen bir zihniyete sahipseniz, şöyle düşünürsünüz:
Her gün ısrarla çalışırsam daha zayıf olurum ya da her gün pratik yaparsam yeni bir dili daha iyi öğrenirim.
Kendinizi sabit bir zihniyetle geride tuttuğunuzu düşünüyorsanız, gelişen ve büyüme zihniyetine nasıl geçersiniz?
İşte 5 yol…
Evinizin etrafında bile koşamıyor musunuz? Yeni başlayanlar için deneyimli bir koşu koçu bulun ve onun sizin için diğer acemilerle koşmayı içeren bir antrenman planı oluşturmasını sağlayın. Sadece birkaç hafta içinde ne kadar uzağa koştuğunuza şaşıracaksınız.
Mutfakta umutsuz musun? Bir aşçılık dersi alın ve iki yeni yemek yapmayı öğrenin. Uzman rehberliği ve sosyal destek sayesinde neler başardığınıza şaşıracaksınız.
Bir başarının tadına vardığınızda, bir sonraki mücadeleye hazır olacaksınız.
Çaba ve azim konusunda etrafınıza bakın. Belki bir arkadaşınız yeni bir dil öğrenmek için yola çıktı ve çok başarılı oldu. Daha çok çalıştı ve sık sık pratik yaptı. Sen de yapabilirsin.
Bir arkadaşına “Çok iyi bir aşçısın!” Demek yerine “Her zaman yemek tarifleri toplamanı ve bu kadar ilginç yemekleri denemeni seviyorum.” deyin. Çocuğunuza matematik sınavında başarılı olduklarında “Çok akıllısın” demek yerine, “Bunun için çok çalıştın ve iyi bir notu hak ettin” deyin.
Yetenek yerine çabayı kabul etmek, bir büyüme zihniyetini benimsemeye çalışırken yapılması gereken ince ama önemli bir değişikliktir.
Hepimizin güçlü yanları var. Önemli olan, başkalarına kıyasla nasıl olduğunuz değil, dün, geçen hafta veya geçen yıl nerede olduğunuzu karşılaştırmanızdır.
Önem verdiğiniz alanlarda ilerliyor ve ilerleme kaydediyor musunuz? Eğer öyleyse, önemli olan tek şey bu.
Sabit bir zihniyete sahip olduğunuzda, kafanızdaki ses, ‘Sunumu yapamadım çünkü anlatımda berbatım’, ‘Bu dili öğrenemem çünkü pratik becerim yok’ diyor.
Bu zihniyetlere meydan okuyun. Sonucu değiştirmek için neyi farklı yapabilirdiniz? Yeterince çok düşünürseniz, bir sonraki hamlenizi uygulamak için büyük olasılıkla dersler bulacaksınız.
Sağlıcakla,
1,046
