Hepimiz suyun sağlığımız için ne kadar yararlı olduğunu biliyor fakat tüketmemiz gereken yeterli su miktarına ulaşmakta zorlanabiliyoruz. Bununla beraber vücudunuz, vücut ısısını düzenlemek, organları ve dokuları korumak, besinlerin sindirimini gerçekleştirmek ve çok daha fazlası gibi birçok işlev için suya gereksinim duyar. Bu önemine rağmen siz de sıklıkla su içmeyi unutuyor veya yeteri kadar su içmediğinizi düşünüyorsanız günlük içilen su miktarını artırmanıza yardımcı olacak birkaç etkili önerimizi inceleyebilirsiniz.
İşte gün içinde daha fazla su içmenin ve buna bağlı kalmanın 7 pratik yolu…
İlginizi çekebilir: Enerjinizi artırmak için 9 öneri
